Accompagnements
Accompagnements
Accompagner les personnes et les collectifs dans les moments de transitions ou de pénibilité.
LES TRANSITIONS PERSONNELLES ET/OU TRANSITIONS PROFESSIONNELLES
La plupart du temps, elles sont liées et répondent aux mêmes besoins, mais nous identifions ensemble ce que vous souhaitez aborder concrètement.
Ces périodes fabriquent des tensions qu'elles soient émotionnelles ou physiques, souvent liées par un stress difficile à gérer, des angoisses, et des difficilutés à y voir clair.
Les accompagnements que je propose utilisent des techniques qui vous permettront de devenir autonomes, de mieux comprendre qui vous êtes et ce dont vous avez besoin.
Il s'agit d'un apprentissage.
Je suis passée par là et j'ai appris beaucoup lors de cette transition, c'est en m'emparant de mes propres outils de travail que j'ai pù relever la tête et retrouver les ressources qui étaient en moi
Déroulement
- séances individuelles d'une durée de 1h30.
- Vous me faites part de vos raisons de venue, nous dressons ensemble un état des lieux.
- Je vous propose les outils les mieux adaptés à vos besoins dans un cadre sécurisé et professionnel, sur un processus dont nous établissons ensemble la durée. Cela peut aller de deux à vingt séances et sur une durée ne dépassant pas les six mois.
- Nous réalisons ensemble un plan
d'action et vous rentrez chez vous avec des exercices à réaliser entre
les séances.
Les méthodes possibles selon vos besoins :
- la pleine conscience MBCT - thérapies cognitives - respiration - ancrage - méditation - alignement.
- le shinrin yoku - marche consciente en pleine nature - respiration - re-centrage - méditation.
- la créativité par le processus de création des arts relationnels : sensorialité - attention - jeu - création
- un travail sur le corps et la voix , sur l'expression - souffle - tonalité - posture - parole
les tarifs :
- séance 1 : dédiée à notre rencontre : 30 euros
- les séances suivantes : 55 euros à l'unité. Si notre plan d'action envisage plus de 10 séances, je vous propose un tarif dégressif.
- selon votre situation financière : chômage longue durée, ASS, RSA nous envisageons un tarif adapté.
Vous avez des questions, contactez-moi au 06 89 88 50 ou :