ateliers
annuels
- Pleine conscience et Shinrin Yoku - la voie de la conscience
Hebdomadaire - Lieux à venir autour de Rennes - à partir de novembre 2026 jusqu'à juin 2027
Apprendre la pleine conscience à son rythme et la vivre dans son quotidien.
Des ressources pour vivre avec ses émotions, gérer son stress, mieux se concentrer, mieux se connaitre, mieux dormir, ouvrir les espaces de repos, les espaces créatifs, reprendre confiance en soi, son souffle, son centre. Mieux vivre.
Conçu sur le protocle d'apprentissage MBCT ( Mindfulness Based on Cognitive Therapy ) cet atelier annuel propose de vous immerger dans cette pratique et de pouvoir la vivre dans votre vie quotidienne. Nous y incorporons la pratique du shinrin yoku, ce qui nous permet de la vivre dehors, en pleine nature en plus d'une pratique assise en salle.
Les ateliers se déroulent en intérieur et en extérieur, nous explorons la pleine conscience dans l'assise - la marche en nature - le jeu - la créativité - les gestes quotidiens - la poésie - la créativité
- La voix du coeur - chant et pleine conscience
Hebdomadaire - Lieux à venir autour de Rennes - à partir de novembre 2026 jusqu'à juin 2027
Aller à la rencontre de sa voix. explorer son propre souffle, prendre confiance et chanter seul et en choeur, explorer sa propre créativité, prendre plaisir, apprendre des chants de toute culture, écrire, chanter ses propres chansons.
Cet atelier déroule un processus créatif tout au long de l'année qui permet d eprendre le temps d'explorer sa voix, en partant du centre, le ventre, les émotions, le souffle. Porter la voix, prendre parole, exprimer, faire sonner, faire vibrer sont autant d'expressions qui prouvent à quel point notre voix est un élément de notre personnalité très profond et qui demande de l'attention.
Je vous propose donc de tout simpement porter attention à votre voix, la voir naître ou la faire grandir ...
Les ateliers se déroulent en intérieur et en extérieur, nous explorons la voix par : la conscience du corps, le mouvement, le souffle, la marche, le jeu, la pleine conscience
ponctuels
à venir